персональные тренировки в razgon

Твое тело - твой результат!
Сделай спорт своим стилем жизни!
Усиливай прогресс с каждой тренировкой на батуте.
Твое тело - твой результат!
Сделай спорт своим стилем жизни!
Усиливай прогресс с каждой тренировкой на батуте.
Как проходит персональная тренировка
Тренировка длительностью 1 час состоит из четырех последовательных блоков.
Вводная часть тренировки, подготавливающая мышцы и суставы к интенсивной нагрузке.
Длительность 10 минут.
Разминка
Акробатика на дорожке
Отработка основных элементов на статичной поверхности - акробатической дорожке AcroSport.
Длительность 10 минут.
Тренировка на батуте
Проработка акробатических элементов сальто вперед и назад, бег по стене, винты и перевороты.
Длительность 30 минут.
Прокачка и растяжка
Силовая нагрузка на мышцы спины, ног пресса и рук. Дополнительная растяжка для расслабления мышц .
Длительность 10 минут.
Разминка
Вводная часть тренировки, подготавливающая мышцы и суставы к интенсивной нагрузке.
Длительность 10 минут.
Акробатика на дорожке
Отработка основных элементов на статичной поверхности - акробатической дорожке AcroSport.
Длительность 10 минут.
Тренировка на батуте
Проработка акробатических элементов сальто вперед и назад, бег по стене, винты и перевороты.
Длительность 30 минут.
Прокачка и растяжка
Силовая нагрузка на мышцы спины, ног пресса и рук. Дополнительная растяжка для расслабления мышц .
Длительность 10 минут.
Скакалка
Велосипед
Бег
Батуты
485
625
920
730
ккал
ккал
ккал
ккал
Сколько калорий сжигается за 1 час тренировки?
Прыжки на батуте позволяют терять весь гораздо интенсивнее без изнурительных тренировок.
За часовое занятие в дополнение к аэробной нагрузке происходит комплексная проработка мышц всего тела.
Тренер во время тренировки поможет поставить правильную технику, исправит ошибки, подскажет подводящие упражнения и будет заботиться о вашей безопасности
Ждем тебя!
Чебоксары, ТРЦ Мадагаскар
ул. Ленинского Комсомола, 21А
с Пн-Вс с 10 до 22